Stressregulatie/Ontspanningstherapie

Fysiotherapeute: Hetty Tielbeek-Penn

Tijdens de ontspanningstherapie leert u beter luisteren (voelen) naar de signalen uit uw lichaam om de grenzen van uw functioneren te bewaken. De ontspanningsoefeningen bieden u de mogelijkheid om op een juiste wijze om te gaan met uw dagelijkse taken.

De meest gebruikte metoden zijn: ademhalingsdtherapie vlgs Dixhoorn
                                                ontspanningstherapie vlgs Jacobson
                                                ontspanningstherapie vlgs Schulz