Spanningsklachten
In onze moderne tijd van haast en hoge werkdruk zijn spanningsklachten aan de orde van de dag. Spanningsklachten kunnen zowel van lichamelijke als geestelijke aard zijn. Er is sprake van spanningsklachten als deze klachten verband houden met lichamelijke en/of psychische overbelasting (stress). Deze klachten worden ook wel psychosomatische klachten genoemd.
De samenhang tussen de lichamelijke klachten en de psychische overbelasting is niet altijd direct duidelijk. Uw lichamelijke klachten treden meestal op de voorgrond en hebben bij medisch onderzoek geen duidelijke oorzaak opgeleverd. Veelal ervaart U zelf prikkelbaarheid, vermoeidheid en gevoelens van gespannenheid, die verband kunnen houden met bepaalde levensomstandigheden zoals:
- grote werkdruk
- conflicten
- emotionele gebeurtenissen
- relationele problemen
- verlies van dierbaren
- ernstige ziekteprocessen
Deze gebeurtenissen, zeker als deze langere tijd blijven bestaan, kunnen U zodanig uit evenwicht brengen dat er spanningsklachten ontstaan.
Spanningsklachten uiten zich in:
Lichamelijke klachten:
- algehele vermoeidheid
- spier-en gewrichtsklachten
- nek-en rugklachten
- hoofdpijn
- maag-en buikklachten
- benauwdheid, druk op de borst
- duizeligheid en tintelingen in de armen en benen
- overmatig transpireren
- beverige of trillende handen
- hartkloppingen
- vaak verkouden en/of griep
Psychische klachten:
- lusteloosheid en geestelijke vermoeidheid
- prikkelbaarheid, onrust en gejaagdheid
- overactief zijn, niet stil kunnen zitten of staan
- onvoldoende greep op uw leven hebben
- het gevoel hebben uit balans te zijn
- neerslachtigheid, somberheid
- angstgevoelens en onzekerheid
- piekeren, concentratiestoornissen, geheugenverlies
- slaapstoornissen
- neiging om moeilijke situaties te vermijden
- niet meer kunnen genieten en kunnen ontspannen
- overmatig eten, roken, alcohol-en koffie gebruik
Voor de therapie van spanningsklachten zie ontspanningtherapie