Gaan / lopen en hardlopen
Lopen ( lees ook ‘gaan’) vormt een belangrijk onderdeel van het menselijk bewegen. Door het lopen kunnen we ons verplaatsen, kunnen we het huis uit, zijn we mobiel. Wanneer we na een ongeval, operatie b.v. Total Hip, Total Knee of sportblessure niet goed kunnen lopen, merken we pas wat het lopen voor ons betekent. Je raakt je zelfstandigheid kwijt en wordt afhankelijk van an de ren of hulpmiddelen. Loopproblemen na sportblessure Valrisico Per jaar komen 650.000 mensen van 65 jaar en ouder ten val. Het zijn vaak de gewone dagelijkse oorzaken zoals: struikelen over een mat, een uitstekende stoeptegel of het vallen van de trap tijdens het ramen zemen. Bij 5 a 6 % van deze valongelukken ontstaat een botbreuk. Dit zijn 32.500 botbreuken per jaar. Bij 1 a 2 % ontstaat een gebroken heup. In alle gevallen ontstaat er een tijdelijke afhankelijkheid van de partner of een verpleegtehuis. Wat zijn de oorzaken van vallen: Leeftijd: reactiesnelheid, evenwicht, diepte zien en kracht Omgeving: losliggende tegel, tapijt, drempel, trap Ziekte: beroerte, epilepsie. Medicijnen: Daarnaast is het gebruik van bepaalde medicijnen een veelvoorkomende oorzaak. Tijdens de valtraining leert u het vallen te voorkomen. Daarnaast leert u een val op een goede manier op te vangen, waardoor de kans op schade wordt voorkomen
Loopproblemen na een ongeval of operatie:
Als de genezing van het been zo ver is dat we weer kunnen lopen, blijkt het lopen vaak niet meer vanzelfsprekend. We moeten weer leren lopen.
Op dat moment is de fysiotherapeut, gespecialiseerd in ganganalyse en looptraining van groot belang.
Door een grondige analyse van het looppatroon, komen vaak coördinatieproblemen aan het licht die van invloed zijn op een normale opbouw van de conditie en het sporten.
De fysiotherapeut kan met gerichte therapie de voorwaarden scheppen om weer te sporten op het oude niveau.
Herhaald vallen maakt je onzeker, waardoor de kans op vallen toeneemt.
Lees het artikel van de Maartenskliniek