Fysio-Fitness
Verantwoorde training ter verbetering van uw fysieke veerkracht.
Fysio-Fitness is een actieve training om de fysieke belastbaarheid te verbeteren. Hierdoor gaat u zich fitter en gezonder voelen. In onze moderne tijd zijn wij steeds minder gaan bewegen, waardoor er een toename van klachten aan het bewegingsapparaat is ontstaan. Fysio-Fitness is een individuele begeleiding die rekening houdt met uw persoonlijke mogelijkheden.
De begeleiding wordt gegeven door speciaal daarvoor opgeleide fysiotherapeuten.
Het programma bestaat uit:
- Instructie: met als doel het verbeteren van de juiste houding en beweging (actieve stabilisatie) Er wordt rekening gehouden met de individuele dagelijkse omstandigheden (o.a.werkhouding en belasting). De goede bewegingspatronen worden onder belasting getraind.
- Spierversterking: met als doel een verbetering van het spieruithoudingsvermogen, de spierkracht en de belastbaarheid van pezen en gewrichtsbanden.
- Vergroting van het algemeen uithoudingsvermogen. U werkt aan verbetering van uw spierkracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. In de Fysio-Fitness leert u op een efficiënte manier bewegen. Er wordt d.m.v. een intake een persoonlijk op uw vraag gericht trainingsprogramma gemaakt. U stelt zelf uw trainingsdoelen.
De trainingsopbouw is zo samengesteld dat er een geleidelijke groei van de belastbaarheid ontstaat. U gaat voelen dat u sterker en fitter wordt.
Er wordt onder begeleiding een of twee maal per week getraind in kleine groepen. De fysiotherapeut-trainer begeleidt de wijze van training en geeft desgevraagd voorlichting ter stimulering van een actieve lifestyle.
Wanneer uw optimale trainingseffect is bereikt kunt u een onderhoudstraining volgen. Het is dan voldoende om een maal per week te trainen.
Openingstijden:
Maandag t/m Donderdag
17.15 uur tot 18.15 uur
18.30 uur tot 19.30 uur
19.45 uur tot 20.45 uur
21.00 uur tot 22.00 uur
Vrijdag
17.30 uur tot 18.30 uur
18.45 uur tot 19.45 uur
Dindag
09.15 uur tot 10.15 uur
10.30 uur tot 11.30 uur