Valpreventie / Valtraining
Per jaar komen 650.000 mensen van 65 jaar en ouder ten val. Het zijn vaak de gewone dagelijkse oorzaken zoals:struikelen over een mat, een uitsteken de stoeptegel of het vallen van de trap tijdens het ramen zemen. Bij 5 a 6 % van de ze valongelukken ontstaat een botbreuk. Dit zijn 32.500 botbreuken per jaar. Bij 1 a 2 % ontstaat een gebroken heup. In alle gevallen ontstaat er een tijdelijke afhankelijkheid van de partner of een verpleegtehuis.
Uit onderzoek is gebleken dat na het volgen van een cursus valpreventie/valtraining de kans op vallen met 46% afneemt.
Wat zijn de oorzaken van vallen
| Leeftijd: reactiesnelheid diepte zien spierkracht |
Omgeving: losliggende tegel drempel trap |
Ziekte: epilepsi |
Daarnaast is het gebruik van bepaal de medicijnen een veel voorkomende
oorzaak. Herhaald vallen maakt je onzeker, waardoor de kans op vallen toeneemt.
Werkwijze
Er wordt gewerkt in kleine groepen on der begeleiding van een fysiotherapeut . U bent zo in de gelegenheid veel praktische ervaring op te doen en wij hebben voldoen de tijd en aandacht om de groep te begeleiden.
Duur van het programma: 5 lessen
Het programma
Valpreventie: hierbij wordt aandacht besteed aan:
- Inzicht in de oorzaken van vallen in het dagelijkse leven.
- U leert de dagelijkse gevaren in uw thuissituatie op te sporen.
- U krijgt adviezen om aanpassingen te doen, waardoor het valrisico wordt verminderd.
- Er wordt gewerkt aan het verbeteren van het evenwichtsgevoel en vaardigheden om vallen te voorkomen
Valtraining: hierbij wordt aandacht besteed aan:
- Het opvangen van een val.
- Bewustwording wat er gebeurt als je valt en waar je op moet letten
Er wordt gebruik gemaakt van valtechnieken. Dit alles gebeurt in een veilige omgeving, waarbij wij gebruik maken van een valmat van 30 cm dikte.
Interesse?
Bent u geïnteresseerd, neem dan contact met ons op. Wij kunnen u dan verder informeren over de gang van zaken, lestijden en kosten.